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浙江宁波年轻姑娘小晴(化名)追求曼妙身材,几年来一直在减肥,有一年减了多斤。最近,她又发现了利尿药这一“减肥神器”,最多时一天要服用48粒。最终,她因肺炎、双侧胸腔积液、胆囊结石、贫血医院。
年纪轻轻为何出现这么多合并症?
小晴今年24岁,从小就是个内向的女孩,这种性格和她的身材有很大关系。身高厘米的她,最胖时体重达斤。不想再当别人口中的“胖女孩”,她从高中开始下决心减肥。
几年来,她反复节食加上疯狂运动,长时间服用“减肥茶”和所谓的“便秘丸”,其间也有过暴饮暴食和催吐史,体重就像过山车一样起起伏伏。大四临近毕业,她狠下心来,一年减掉多斤,最瘦时只有斤。
参加工作后,小晴的体重逐渐回升。于是,她又开始了节食减肥的节奏,后来出现月经不规律甚至闭经的情况,但并没有引起重视。由于吃进去的食物太少,尿量减少,医院用利尿药进行治疗。
在治疗期间,小晴发现不但尿量恢复正常,就连她最难控制的体重也跟着蹭蹭下降。尝到“甜头”后,她就一直在网上买利尿药“维持体重”,最多时一天吃了48粒。
直到有一天,她高烧不退,医院门诊就诊。CT报告显示:两肺少许炎症,双侧胸腔积液,胆囊结石。此外,血化验检查显示肝功能异常、白蛋白降低、尿酸升高、电解质紊乱、贫血……
接诊的医生解释,长期的严重营养不良、白蛋白显著降低,导致小晴出现了胸腔积液和全身水肿。
经过一段时间的住院治疗,目前小晴各项指标逐渐好转,水肿消退。
减重不等于减脂
节食减肥为什么不可取?
快速达到自己的理想体重是大家减肥的共同愿望,但如果没有健康的身体,减肥也就变得毫无意义。
医生提醒首先,减重是指我们身体总的重量下降,包括脂肪、肌肉、水分和其他物质。而减脂是以减脂肪为主而不是肌肉,减肥应该是在保证健康的同时降低我们的体脂率。
像小晴这样只关心体重秤上数字,节食又拼命运动,再加上乱吃各种使体重下降的产品和药物,体重是明显下降了,但是却严重损害身体健康。
医生解释,节食减肥会伴随很多副作用。比如脱发、月经紊乱甚至闭经、便秘、疲劳、抑郁、暴饮暴食、体重反弹等,长此以往还会导致营养不良以及机体内分泌失调和代谢紊乱。
另一方面,节食时能量供应不足,体重下降,水分也会随之大量丢失。因此,短期体重会迅速下降,但减的更多的是肌肉和水分。并且,节食时身体会产生自我保护,减少一些不必要的能量消耗,这些都会导致基础代谢率下降。
长此以往,营养摄入不足,身体容易疲劳,注意力不能集中,导致情绪不稳定和焦虑的出现。所以,节食减肥往往难以长期坚持,一旦恢复到先前的饮食后,体重可能更高。由此进入“减肥-反弹”的恶性循环中,久而久之引起厌食或暴饮暴食。
来源:宁波晚报