小编就在这里告诉大家一个坏消息
那就是7月11日期，杭州将入伏
这也就意味着
一年中最热的时候就要到了真正的“烤验”它来！杭州明天入伏！！
年三伏天具体时间表
初伏：年7月11日-年7月20日(10天)
中伏：年7月21日-年8月9日(20天)
末伏：年8月10日-年8月19日(10天)
其实没有入伏
这高温天气也是可感受到的
前几天杭州发布了今年首个
高温橙色预警..气温直逼37℃...
而入伏后，高温、高热
高湿的“桑拿天”将会频繁出现
一年中最热、最难熬的日子
整整漫长的40天！40天！
大声点，三伏天的口号是：
“没有最热，只有更热！”
可以预见
随着三伏天到来
接下来一个多月
杭州人的画风将变这样——
重要！必读！
迎接三伏天
降温降暑要讲究！
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好
殊不知
当人运动或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
如此，汗毛孔散热困难
余热积蓄！更容易中暑
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（毫升~毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
三伏贴开始预约！
三伏贴又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以"冬病夏治"为原理，在一年中最炎热的时期("三伏天")将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病。针对不同的疾病，一般要将膏药贴在不同的腧穴上
三伏贴适应病症：
1?.五官疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等
2?.呼吸疾病：哮喘、反复感冒、慢性咳嗽、支气管炎等
3?.小儿疾病：消化不良、厌食、哮喘、咳嗽、抵抗力低下等
4?.消化疾病：胃痛、胃胀、消化性溃疡、慢性结肠炎等
5?.风湿骨病：颈椎病、肩周炎、风湿、类风湿性关节炎引起的关节疼痛、腰腿痛等
6?.妇产科疾病：痛经、产后头痛、坐月伤风等
7?.皮肤病：冻疮等
8?.调理(治未病)：阳虚体质、气虚体质，亚健康、慢性疲劳综合征、免疫力低下等中医辨证虚寒体质
温馨提示：医院都开设有“冬病夏治”项目。杭州部分社区卫生服务中心也相继推出“冬病夏治”预约，需要的小伙伴可以前往相关科室预约
特别注意：平时阳气充足、阴气亏虚的人群，不适合“冬病夏治”。阳虚体质、寒性体质或易感人群就适合“冬病夏治”