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癌症自我心理治疗
一提到癌症，人们往往会谈癌色变，对于身患癌症的人，更是这样！也因此有许多癌症患者在“色变”中而心惊肉跳，并因此而被吓死。卫生部首席健康专家万承奎教授认为：“癌症患者85%是被吓死的”，美国心理学家马丁.加德纳认为：“美国万例死于癌症的病人中80%是被吓死的，其余才是真正病死的”。85%也好80%也好，虽然很难去验证，但起码也说明了在专家看来大部分癌症患者是被吓死的。因此，解决好癌症患者的情绪问题就是已经帮助他们捡回了半条命，这对于疾病康复或延长寿命具有十分重要的意义。
真实案例
个案于二○○九年十月二十八日体检发现问题，随后作进一步检查被确诊为小细胞肺癌且已转移到淋巴，起初也被吓得够呛，吃不下，睡不着，天天想着“后事”，但个案很快意识到这一问题的严重性，随即根据自己的情况配合医学治疗（放化疗）设计了一套自我心理治疗方案，几个月以来收到了明显效果：一方面没有被吓死；另一方面基本克服了放化疗（本文作者是放化疗同时进行）过程中的副作用，如脱发、呕吐等身体不适，以及由此衍生的次生副作用如全身乏力、免疫力下降等，经过三十次放疗和六个疗程的化疗，肿瘤基本消除，胸腔积液基本吸收，身体强壮。复查结果仍然是纵隔有影、胸腔有少量积液、颈部淋巴瘤已经没有了，也因此，个案认为心理治疗在这个过程中发挥了极其重要的作用。
借助放松练习释放压力
消除焦虑恐惧心理
癌症患者，当个体认为这是不治之症时，那么就会加大压力，并随着每天看到身边的患者病情加重或死亡不断叠加压力，很容易恶化病情并导致死亡；
如果认为是一种有可能治好的疾病时，就会加大信心，增大战胜病魔的勇气，最终得以康复；
如果对压力视而不见，肌体自身的免疫机能也有可能自己战胜癌症病*，如有的癌症患者已被大夫判了“死刑”却奇迹般地恢复健康了，并被癌症患者广为传颂。
所谓癌症患者85%是被吓死的，并不是那种突然碰到应激事件被吓休克或死亡的，如半夜碰到“*”或受到其他突如其来的惊吓致死，这种被吓死是日积月累的担心害怕形成的压力、导致的焦虑，最终使免疫系统不断减弱直至摧毁，癌细胞迅速扩散导致患者死亡的。
患者每天都处于这种高度紧张、恐惧之中，可引起血液中皮质脂醇的浓度迅速增加，导致免疫器官中T,B淋巴细胞和其他免疫成分的破坏，不仅不能抵御癌细胞的侵害，而且还难以及时消除体内其他突变细胞，导致其他疾病的伴发。
因此每天及时释放当天形成的压力，使压力不会形成累积叠加，这非常有助于保护自己的免疫功能不受破坏。
自己无能为力又需要释放压力，那怎么办呢？可借助放松训练释放每天的压力，使压力当天就得到宣泄，而不致形成叠加的压力去再破坏身体的免疫系统。
研究表明，心理应激引起紧张反应与交感神经活动增强有关，而松弛反应则以交感神经活动降低为特征，在放松状态下肌体耗氧量和耗能量都减少，血氧饱和度增加，血红蛋白含量及携带氧的能力提高，唾液溶菌酶增加，血、尿儿茶酚胺含量下降，血中去甲肾上腺素及胆固醇都有明显降低。这说明，放松训练对肌体各方面的功能都具有良好影响，本身就有治疗疾病的作用。
宣泄放松的方法很多，对于癌症患者导致的情绪问题，由于是由害怕、恐惧引起的焦虑问题，建议采用系统的全身肌肉放松更好。
加强锻炼
得了癌症，患者往往变得懒惰起来，总认为自己身体很虚弱，甚至连动都动不了，但在未确诊癌症之前，却是活蹦乱跳的。
这种懒惰是一种心理惰性，心理上需要他人的关心照顾，只有不能动了，才像真的有病了，因为心里这样想，所以就真的不能动了。
建议这样的患者努力尝试活动起来，尽可能动起来，这样才能提高自身的身体素质，只有身体素质提高了，自己的免疫力才能提高，免疫细胞才有战斗力，这样才能战胜病魔。
靠“增白片”、“增白针”造出来的白细胞感觉总有点透支身体、造出来的是一群“豆芽菜”式的“兵”，怎么会有战斗力！
但是大病中的锻炼要注意方式和活动量大小，一般以散步为宜，不做太剧烈的运动，有人说散步是最好的运动方式我看有道理。从运动量上来看，以经过一晚上的休息能歇过来为宜。
运动了就有胃口，有了胃口就能多吃饭，多吃了饭才能提高身体素质、提高免疫力。食欲不振、恶心甚至呕吐是化疗后差不多都有的副作用，这导致患者吃不下饭，营养跟不上，身体进一步虚弱，形成恶性循环，必是最终导致死亡的原因之一。
身体发生了肿瘤并不可怕
可怕的是病人的精神上首先垮掉
由于对肿瘤的认识浅薄，肿瘤病人一旦知道了自己被确诊为癌症后，便认为“一切都完了”，消极等待死神的降临。
“哀莫大于心死”，这样的病人思想上失掉了生存的信念，常常过早的死去。有一句话说的好：“得了癌症，一是吓死；二是愁死；三是治疗不当，身体虚损下来而死；四才是病死的。一个人机体上得了癌症并不可怕，最可怕的是精神上得了“癌”，精神先垮，那这个人就无药可治了……”。
造成恐惧的原因，一是人们对癌症知识了解得不多，医学发展知之甚少；二是人们对“癌症难治”听说的较多，而对治好的知道的较少；黑暗遮住了光明；再者就是一些医生不负责任的言辞所造成的，他们常常信口开河判定病人“最多还能活2个月”，“回去想吃些什么好东西就吃些什么好东西吧！”等这些言语等于判了病人的“死刑”。其实这即不负责任，也缺少科学依据。
其实，癌症的死亡率虽说逐步上升，但并非绝症。
只要你认识它，了解它，第一时间在情绪上得到及时的疏导，让自己虽身患重症却能保持正常的心态，同时加上及时、准确的治疗，结合中医的“温补健壮两个本”，这样才能真正使癌症不等于死亡！
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老师介绍
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邓文超
从事心理工作已十多年，擅长前世今生催眠疗法，引导个人认知与行动相结合来进行心理治疗，行为治疗等，目前个案累积达数千例，因为看到太多癌症患者让自己甚至整个家庭陷入到一种极度的痛苦中，影响很大，故决定增加专门针对癌症患者的心理疏导，旨在帮助有需要的人，正确的面对癌症，让生活恢复有序与幸福。
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