HAPPYSPRING
FESTIVAL
BESTWISHESFORYOU
快
乐
过
寒
假
因为你·而圆满
SWEETSEASON
FORYOU
LOVEIN
WARMSEASON·
寒假快乐新春愉快
愉快的寒假开始啦
年的春节也近啦
这个寒假我们怎样过更安全，更有意义呢？
HAPPY
SPRING
FESTIVAL
健康管理锦囊收藏
HAPPYSPRINGFESTIVAL
HAPPYCHINESENEWYEAR
疫情防控·绝不放松
口
1.倡导在蓉过节，原则上不出境，不前往国内中高风险地区，离蓉需向学校报备。
2.尽量避免扎堆聚集，不参与大规模聚会、聚餐活动，不举办、不参加坝坝宴，倡导家庭私人聚会不超过10人。
3.提倡非接触性网上拜年、线上走亲访友、线上购物等新方式，践行勤俭节约文明过节新风尚。
4.出入公共场所（医院、地铁、机场、车站、旅游景点、电影院、网吧、农贸市场、大中型商超等）时，坚持戴好口罩、按要求出示健康码、主动接受体温检测。
5.不购买来源不明的进口冷冻食品，不从中高风险地区和国（境）外网购、海淘物品。外出购物尽量使用扫码支付，外卖尽量选择无接触配送；接受快递包裹、在家清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前用酒精对其包装进行消*。
6.遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。
7.若出现发热、干咳、乏力等症状，应立即、医院发热门诊就诊，主动告知医生近14天活动轨迹及接触史，避免乘坐公共交通工具。
8．开学前14天开展自我健康管理，及时向学校报告假期行踪和身体健康状况，不带病、带症返校。
美丽“视”界用心呵护
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口
用明亮的眼睛看美丽的世界
1.控制使用电子产品的时间，原则上不超过两个小时/天，且每看30分钟，至少休息5分钟。电子屏幕皆为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳引起近视。
2.保证每天至少2小时户外活动，每周10小时以上的户外活动（白天），让眼睛充分沐浴阳光，这样才能有效的预防近视的发生和发展。
3.养成正确的读写姿势。在家读书写字时也要做到“三个一”的正确读写姿势：眼离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸。
4.寒假期间，应注意合理的饮食，少吃甜食、饮料和油炸食品，建议多吃富含维生素A、叶*素、花青素、玉米*质的食物，能有效给视网膜的视锥细胞、视杆细胞补充营养，有效预防近视的发生与发展。
5.勤做眼保健操。每天坚持至少做两次以上的眼保健操。改善眼部的血液循环，消除和调节眼部紧张，缓解视力疲劳，从而起到预防近视眼的作用。
5.保证睡眠的时间与质量。每晚保持充足的高质量睡眠是预防近视眼的第一要素，小学生不低于每天10小时、
亲子锻炼陪伴成长
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寒假爸爸妈妈陪我一起做运动
口
1.坚持一项体育运动或者学习一门新的体育技能。寒假期间，不少学生整日宅在家里，餐桌丰盛，更容易导致脂肪储存引起肥胖，假期坚持体育锻炼很有必要。孩子们假期一定要坚持某一项体育运动或者学习一门新的体育技能，如：跳绳、打球、骑自行车等保持每天1小时的体育运动。
2.爸爸妈妈可以陪伴孩子共同运动，建议每周不少于2次，加强锻炼，促进亲子关系。好的身体素质是学习和生活的保障，养成良好的作息习惯，健康生活。
欢喜新年文明大运
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寻根传承喜迎大运
口
1.春节是中华民族最隆重的传统佳节，自古有“百节年为首”的说法。探寻“年”对传承中华民族传统文化的重要意义。我们可以利用假期走进博物馆、阅读书籍、访谈长辈，去开启传统文化追根寻源之旅。
2.我国作为具有五千年文明史的“礼仪之邦”，应该用文明的行为、举止，合理的礼仪来待人接客。孩子们可以积极参与到社区各项迎接大运会的准备工作中。学习文明礼仪了解中西方文化差异，主动自觉遵守各项社会公共秩序、礼仪、规则，充分展示成都的文明程度。
3.做新时代好少年。寒假期间，我们可以通过观看爱国影片，了解习近平总书记说的“平凡铸就伟大，英雄来自人民”的真正含义。“寻找英雄”，将他们平凡而伟大的事迹书写下来。让英雄成为我们成长的力量。
劳动打卡点亮梦想
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劳动为我们的成长增添色彩
口
1.坚持每天做一项到两项力所能及的家务劳动。
2.学习身边“劳模”。假期中采用线上等方式了解一位手工匠人、非遗传承人或者劳动劳模，挖掘他们身上的劳模精神和工匠精神，将优秀精神运用到日常学习生活中。
最强大脑变废为宝
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保护地球从身边做起
口
1.小小发明家。假期，我们在家也可以做一些科学小实验，让假期变得多彩，让寒假成为探究大自然的起点。
2.垃圾分类。垃圾分类从家做起，我们要把把绿色环保理念带回家；我们还要学会变废为宝活动，用饮料瓶、易拉罐、糖纸、旧布料、各色钮扣等废旧物品完成一件小制作，丰富我们的假期生活。
愉快的寒假以及拉开了序幕。春节的序曲已经奏响。祝愿每一位大朋友和小朋友：
新春快乐
阖家幸福安康
和美家园