肾好不好，有三个“黄金标准”，四个养肾方法，今天我们来告诉各位答案，如今生活节奏越来越快，生活压力也在逐渐的增大。
而男人赚钱又要照顾妻儿老小，身体得透支非常厉害，肾脏就非常容易出现问题，肾不好，会让很多男人抬不起头来，没有了自信，也没有了上进心。
那么肾脏病比较常见的临床表现都有什么？
肾病的主要临床表现为：程度不同的疲倦乏力，嗜睡、腰痛，腰膝酸软、高血压、小便增多或减少、蛋白尿、潜血、眼睑浮肿，双下肢浮肿等，如果不及时的采取治疗措施，或许就会使病情不断的恶化。
肾病尿毒症期可出现全身的浮肿，贫血，皮肤瘙痒，恶心呕吐，电解质紊乱，酸中毒、血肌酐、尿素氮升高等。后期可累及身体的五脏六腑，甚至还会出现心包积液，胸腔积液、导致多脏器功能衰竭，使病情更加迁延难愈。
如果当发现体质有以下异常情形的时候，即表现出肾病典型的征兆：
1、水肿：经常以眼睑开始，继而双下肢，重者出现全身水肿，甚至胸、腹腔积水。
水肿的原因主要是由于钠水潴留所导致的，体重骤然增加是钠水潴留最为敏感的指标，但钠水潴留不一定表现为水肿体症，有的时候还会出现隐性水肿，一般成人细胞外液要增加3kg以上，才会出现水肿。
肾性水肿多见于肾小球病。肾小管和间质疾病通常没有水肿（有肾衰者除外），这是此两大类疾病的鉴别诊断点之一。
2、高血压：一般都是肾病发展到一定程度会出现高血压，少数患者在肾病初期就伴有高血压；而原发性的高血压引起的肾病是先出现高血压后引起肾损害，所以患有比较长时间高血压者需要定期的检查肾功能。
肾性高血压通常指的是肾实质性高血压。高血压是肾实质疾患的重要并发症，故正确处理高血压也已经成为了突出的、急需解决的问题。
因为高血压会使心血管的并发症加速发展（左心扩大、心力衰竭、视网膜病变等），而心血管并发症是透析和肾移植患者的主要死因。
此外，高血压会进一步的损害肾脏，造成肾实质病变的加速进展。故肾实质疾患中的高血压，其危害性很大，应予积极的处理。
3、贫血：其原因有些是血尿失血所导致的；较多是由于肾损害影响了红细胞生成素的分泌导致贫血。出现面色萎黄、全身无力、毛发干枯等相关的症状。
4、腰痛：表现为腰部钝痛或酸痛，肾结石者可为绞痛。
5、排尿不正常：尿中泡沫明显的增多，或者是尿色发红、混浊、尿频、尿急、多尿、少尿或无尿等。
但是肾脏健康是很多男性朋友都在追寻的，毕竟肾好，精力才好，也会更有魅力。因此，男性平时要养成良好的生活习惯，关爱自己的肾脏。男人如果要想肾好，就得做到这“3个多、4个少”，现在开始也不迟。
3个多：
1、多按摩：多按摩指的是多按摩腰部的肾俞穴，经常按摩这个穴位可以很好的缓解腰酸背痛，还可以促进身体的血液循环，滋养肾脏。
2、多泡脚：泡脚养生相信很多人都知道，但很少有人知道泡脚可以养肾。脚是我们身体的第二心脏，经常用热水泡脚，能够帮助疏通经络，加快血液循环，舒缓身心，更好的滋养肾脏，更有利于提高肾脏的功能，希望男性朋友能够每天坚持。
3、多吃黑色的食物：中医上面讲的是黑色养肾。所以，在日常生活之中，可以多吃一些黑豆、黑芝麻等黑色的食物，滋养肾脏，对自身也有一定的好处。
4个少：
1、少吸烟喝酒：
不少男性同志都有抽烟喝酒的这一陋习，长时间吸烟喝酒对身体有很大的伤害，烟草之中的有害物质以及酒精，不利于肾脏的排毒和代谢。因此，如果要想养护肾脏，最好还是少抽烟喝酒，养成一个比较健康的生活习惯，并且要多运动。
2、少吃辛辣刺激类的食物：
太过于辛辣刺激的食物不仅对肠胃有影响，也会给身体的肾脏带来很大的负担。想养肾的男性朋友，最好饮食清淡一些，这样才更有利于肾脏健康
3、少熬夜：
睡眠时间也是身体各个器官的休养时间，当我们进入睡眠了以后，肾脏就在悄悄地进行着修复以及排毒的工作。睡眠时间不够，肾脏也会受到很大的影响。因此，如果要想肾好，就要尽量早睡。
4、少憋尿：
现在很多人工作都比较的繁忙，有的时候，就连想上厕所都要憋着，长时间的憋尿对肾脏健康是很不利的，如果要想身体好，肾脏健康，就要改掉这个坏习惯。
写给各位读者的话：非常的感谢各位读者耐心地读到了这里，目前为止我已经更新了多篇的养生类文章，本着认真、负责以及严谨的态度，我的每一篇文章都是非常用心的在创作。