4月下旬是春夏交替的节点，人们即将告别和煦春光而迎来盛夏时光。
往往在季节交替时，受气温波动、空气湿度、气候变化的影响，亚健康人群身体会出现诸多不适症状。
而胸闷气短，是换季时最常见的问题，今天给大家分享关于胸闷的养生知识。
肺气虚者易胸闷
胸闷常表现为呼吸费力或自觉“气不够用”、胸部痞塞满闷。胸闷多与心、肺等脏器气机不畅有关，寒热虚实等多种因素都会引发胸闷等症状。此外，过度地悲伤可损伤肺气，导致气的宣降运动失调而出现呼吸气短、胸闷等肺气不足的症状。
生活中引起胸闷的原因很多，以下几种不同的疾病对应的胸闷症状一定要辨别清楚，以免遇到疾病时过度恐慌。
(1)胸腔积液：积液多因患心肺疾病而长期大量输液造成，患者可出现胸闷痛、气喘、咳大量泡沫痰、两肺有湿罗音等症状。
(2)哮喘：哮喘多表现为突然出现胸部紧闷、呼吸困难，不能平卧。这类胸闷往往还伴随其他的临床症状。
(3)慢性阻塞性肺疾病：慢性阻塞性肺疾病患者多伴有长期的咳喘病史,自觉胸中胀闷、咳嗽咳痰、气短气喘、动则尤甚,尤其是烟龄较长的男性症状更加明显。
(4)肺部衰竭：患者多有严重的肺病，或因吸入邪*，出现胸闷、喘息抬肩、唇紫、肢冷、咳喘气逆等。
(5)尘肺：尘肺多为长期粉尘接触所致,患者可出现胸闷、咳嗽、气喘、胸痛、咯血等症状。
缓解胸闷的3个方法
(1)早检查,早发现。因为很多重大疾病都会导致胸闷,所以对于持续时间长的胸闷务必引起重视，以免延误治疗。医院进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定以便临床医师进一步确诊。
(2)多晒太阳。在风和日暖的天气,要外出晒太阳、散步,做一些力所能及的体育活动，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动这样既可提升支气管的通气功能,又可增强肺泡的弹性和血液供给。
(3)常按内关穴。将右手三个手指并拢,把三个手指中的无名指放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点就是内关穴。内关穴是心肺的保健要穴,平时如果感到心慌胸闷,可以试着按摩内关穴,能够宁心安神,理气止痛,缓解胸闷。