根据国际癌症研究机构最新调查的数据显示：肺癌现已成为威胁我国公民健康的第一大癌症，不仅发病率高，致死率也在呈逐年上升趋势。#爱乐养生指南#
肺部作为呼吸循环的重要器官，帮助人体吸入氧气，呼出二氧化碳，随着私家车、化学工厂、吸烟人数数量的增多，我国空气污染问题越发严重，空气中飘散着众多肉眼看不到的粉尘颗粒和有*气体，一旦被人体吸入肺部将会严重损伤肺部健康，诱发肺癌。
肺癌的发生并不是一时之间完成的，当肺部病变前，身体往往会出现诸多“信号”，由于多数人缺乏相关的知识，经常将其当做是普通的感冒发烧，因此错过最佳治疗时间，导致病情恶化，肺部与咽喉的关系密切，当肺部病变后，咽喉周围也会出现诸多暗示，请提高警惕。
01肺部出问题后，喉咙或会有这3种表现，自测看看你有过吗？
信号1：咽喉肿痛
感冒发烧或体内炎症大量入侵后，会出现咽喉肿痛的问题，还会表现出嗓子干痒发热，恶心呕吐，咽喉部位有异物和梗阻的情况。
一旦出现以上几类表现，千万不要与普通的感冒发烧混为一谈，排除是咽喉损伤或体内炎症入侵导致的恶性疾病之外，就要考虑是否是肺部出现了问题。
肺病最怕的就是拖延，很多肺癌患者，都是从小病拖成大病，医生建议：生活中的很多小细节都是身体向你发出的求救信号，千万不要忽略。
信号2：频繁的咳嗽
若是受到了外界环境的污染时，咽喉和呼吸系统就会保护肺部健康，从而会出现咳嗽和咳痰的情况，以此来将肺部的*素排出。
当身体在未受到任何外界刺激的情况下，频繁咳嗽，咽喉部干痒，这时就要提高警惕，很有可能是肺部病变出现的异常表现，需要及时就医检查，拍摄肺部CT，查明病因，以免病情恶化。
信号3：身体发热
当肺部病变后，也会出现身体发热的表现，肺病导致的身体发热，常为稽留热，体温一直持续在38℃左右，即便服用退烧药，体温下降后，隔2~5个小时的时间，体温依旧会再次升高。
体温持续发热，难以下降，就要考虑是否是肺病来袭，千万不要忽视。
02肺部疾病发生后，身体还会有哪些表现？
（1）手指形状改变
正常情况下，当一个成人发育完全后，身体的各个组织就不会再有变化，手指和脚趾都是粗细比较均匀的，是一种活动灵敏的状态。
如果近期发现自己的骨骼出现了改变，手指的关节处出现了增生的状况，看起来就像一个鼓槌一般，这时就应该注意了，可能是由于肺部病变所导致的手指病变。
（2）骨关节增生
医学上由于肺癌所导致的骨关节增生，是非常常见的临床表现，被称为“肺源性骨关节增生症”，杵状指就是增生症的一种。
增生性骨关节病是肺癌患者比较常见的一种疾病，腺癌患者比较常见。患者会出现膝关节、踝关节等多个关节异常增生状况，当我们做手术之后将体内的癌细胞摘除，这种症状可能会得到缓解。
（3）胸部疼痛
肺部疾病信号出现及时治疗很重要，那些胸部产生疼痛感的人，很可能是疾病入侵。胸口莫名疼痛和局部病灶发展有关，如果出现了肿瘤，肿瘤体积增大可能会压迫胸膜，胸壁，在影响之后局部会产生疼痛感。
随着肿瘤的发展还会出现恶性胸腔积液，胸腔积液越来越多，局部受到压迫同样会产生疼痛感，有这些不良症状需要警惕肺部恶性肿瘤。
03如何养护肺部健康？
1、多吃清肺润肺的食物
为了防止肺部功能下降，平时应该从饮食这方面入手调养身体，通过健康饮食也能够提高肺部功能。
生活中很多食物本身具有润肺养肺的功效，如果可以通过正确的饮食调养身体，获取对肺部功能提高有帮助的食物，肺部功能增强之后才能够延长寿命。
常见的清肺润肺食物有：梨、枇杷、罗汉果、无花果、冬瓜、百合等，其中，雪梨性凉味甘，有养阴润肺、清热化痰的功效，可以将梨和川贝一块煮水，具有润肺清肺、止咳化痰的作用。
罗汉果性凉味甘，有清肺润肺、止咳的功效，可以用罗汉果直接泡水喝，起到养阴润肺、止咳化痰的功效，肺不好的人可以每天坚持喝一杯罗汉果水。
2、保证充足的饮水量
水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有70%左右的物质都是由水构成的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每日饮水量应在毫升左右，多喝水，提高基础代谢率，加速血流，排出肺*，减轻身体的负担。
养肺贵在坚持，特别是肺部病变或有严重肺炎的患者，一定要多喝水。
3、减少吸烟的数量
吸烟是导致肺癌发生的主要原因，在已确诊的肺癌患者中，80%以上的患病人群均有长期吸烟的坏习惯，天成吸食香烟无异于慢性自杀。
吸烟者如果无法直接戒掉香烟的话，不妨从减少吸烟数量开始，肺部有很强的再生和自我清洁功能，减少体内烟*的摄入，能够提高肺部清洁能力，预防肺部疾病。
4、多做深呼吸运动
空闲时候到空气清新的地方深呼吸，能够提高肺部功能。坚持深呼吸的人，不仅可以获取充足的氧气提高肺部循环，肺活量也会增强。
相比没有经常深呼吸的人来说，坚持深呼吸可以增强肺部功能，这也是养护身体，提高肺部功能的方法之一。
深呼吸运动的做法：选择空气清新的地方，双手自然下垂放置在双腿两侧，缓慢深吸气，双手随着吸气的幅度不断上去，将双手举过头顶后，停留3~5秒，随后用力的呼气，双手下落，以此为一组循环，每天坚持做20~30组，对养肺有帮助。
