一项发表在美国科学杂志上的报道称二手烟是造成肝病的罪魁祸首。儿童、青少年和成人长期吸二手烟容易导致体内脂肪肝含量明显，最终导致肝病。因此平时应当要减少二手烟的影响，多吃一些有益身心健康的绿色食物。
一般来说轻度的肝病无任何症状，多数肝病都是通过体检发现的。早期肝病患者会出现食欲不振、身体乏力、腹痛和肝区疼痛等等。出现以上症状时应当要引起足够重视。专业医生介绍当做5件事可提升肝脏功能。那么究竟是哪5件事情呢？本文详细说明。
一、肝病的主要症状
肝病的症状是全身性的，早期患者可能会出现身体乏力，容易疲劳和嗜睡等症状。随着病情的进一步发展，可出现厌油和食欲不振。患者经常伴有饭量减少、偏食和不进食的情况；久而久之影响个体消化功能。
另外少数患者会出现不同程度的黄疸表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄。尤其是儿童患者。儿童由于肝脏功能发育不完全根本不成熟，所以会导致排泄胆红素的能力减弱，致使肝脏病毒感染。另外成年人肝病患者发作时肝区疼痛剧烈，此时应警惕是肝硬化的表现。
一些慢性肝病患者还会出现肝掌，蜘蛛痣和肝病面容等等。比如肝掌。肝掌是一个病症，病人两只手大小鱼际部位可观察到明显发红的迹象，此时通过化验可知肝功能异常。
此外部分肝病患者还会出现乳房增大、性欲下降、黑便和呕血等症状。病情到了中晚期以上症状更加明显。还有极个别严重的肝病患者可导致肝性脑病。
二、造成肝病的原因
肝病的原因有很多，其与个人的生活习惯有着密切的关系。随着中国人饮酒量的不断增加，酒精性肝硬化患者的数量明显增多。除了酒精因素外，以下几个方面也是引起肝病的主要原因。
1、病毒感染。巨细胞病毒和EB病毒进入人体后容易引起肝功能损伤，造成甲肝，乙肝，丙肝和丁肝。以上几类肝病具有很强的传染性，且流行面比较广泛。所以应当要注意个人卫生。
2、过度疲劳。过度疲劳也会导致肝病。人在过度疲劳的情况下机体免疫力会逐渐下降，从而给肝脏器官造成一定的压力最终引起肝病。另外免疫力下降还会导致工作和学习效率下降。建议多补充维生素C和维生素A等营养物质。
3、饮食不当。长期吃一些辛辣刺激性的油腻的食物会促使肝病的复发。高热量高油脂的食物中含有大量的有害成分，会对肝病功能造成一定的影响。所以应当要避免以上食物的过量摄入，以免导致脂肪肝的产生。
4、遗传倾向。遗传代谢性肝病与遗传因素和家族史有一定的关系。主要是由于先天基因的异常引起的。所以家族中患有遗传肝病的人应当要加强预防意识。
三、怎么有效治疗
多数肝病的治疗主要以内科药物治疗为主，严重者可配合腹腔抽液和手术等治疗。本身患有病毒性肝炎的人，建议积极使用抗病毒药物进行治疗。其中治疗HBV病毒感染的药物有恩替卡韦、替诺福韦酯、丙酚替诺福韦和长效干扰素。
治疗HCV的抗病毒感染的药物主要包括索磷布韦，雷迪帕韦，维帕他韦和格拉瑞韦等等。以上药物的使用必须要在肝病专科医生的指导下服用，过量服用的情况下会引起一系列不良反应，甚至是休克影响生命安全。
自身免疫性肝炎的患者可使用免疫抑制药物治疗。常见的药物有泼尼松联合硫磋嘌呤和环孢素。对于原发性胆汁胆管炎患者必要时可考虑使用贝特类药物。此外一些肝硬化患者建议进行抗炎抗肝纤维化治疗，以避免肝脏功能进一步损害。
针对肝癌的患者应当采取靶向药物治疗和免疫治疗。靶向治疗是近年来新型的治疗肝癌的一种方法。通过靶向治疗可抑制肿瘤生长、缓解肝病的症状，进而提高患者的生存质量。其代表药物是索拉菲尼和瑞法非尼。
手术治疗主要分为肝切除术和肝移植。手术治疗应该从具体病情出发，对患者的病灶进行切除，同时要防止严重大出血和术后复发的情况出现。严重的器质性梗阻肝病手术治疗是一个不错的选择，肝癌肿瘤体积小的患者切除部分肝脏基本上不影响正常生活。
特殊的肝癌患者应该进行放疗治疗。它主要是用于无法手术切除肝脏肿瘤、合并静脉癌栓或远处转移的肝脏肿瘤的人群，通过治疗后可以达到抑制肿瘤生长和缩小肿瘤体积，最终实现延长患者生命。
四、做好5件事提升肝脏功能
1、饮食要清淡。肝病患者一定要注重饮食清淡，少吃一些高热量高油脂的食物。油腻食物吃的太多容易形成脂肪肝，从而影响身体其他器官。另外高糖食物也尽量减少食用，过量情况下会引起肝脏血管功能减弱，大大增加了患肝病的机会。建议多吃一些绿色的水果和蔬菜，果蔬具有良好的护肝作用。
2、控制体重。脂肪肝的发生主要与肥胖有着密切的联系，所以平时一定要积极控制体重。体重过重不仅会导致肝功能下降，还会增加患各种心脑血管疾病的风险。建议应当积极控制饮食来达到减重作用。
3、保持平稳的心态。保持平稳的心态有利于肝脏健康。如果一个人长期处于生气抱怨和发怒的情绪，容易导致肝气郁结影响肝脏正常运行，加大了肝病的出现。尤其是中老年人要避免以上不良情况的发生，建议多去户外做一些有意义的活动。
4、睡眠充足。良好的睡眠是预防和改善肝病的主要手段。每天保证8小时以上的睡眠有利于促进人体神经和血液循环，减少肝脏的负担，促使肝脏功能恢复正常。另外充足的睡眠有利于提升肝脏解毒功能，减少对身体血管的危害。
5、多运动。如果人体每天坚持一定量的有氧运动，是可以提高肝脏的血液循环功能，从而提升肝脏功能。国外科学家研究显示每周进行2-3次慢跑，可大大降低肝癌的发作。
坚持以上5件事情可显著提高机体肝脏功能，减轻肝脏功能的衰退。此外运动方面要注意适量。过量的运动反而会增加肝功能损伤程度，给治疗带来了困难。
五、吃什么食物好
肝病吃什么食物好？实际上生活中很多食材都具有一定的养肝护肝的作用，平时适当的饮用能够起到改善肝病的功效。那么哪些食物是对肝脏有益呢？
经常吃葡萄干有利于肝脏功能。葡萄干含有丰富的矿物质和维生素，能够促进肝脏周围血管血液循环。另外它含有多种抗氧化物质，能够减少人体自由基的侵害，从而达到增强肝脏功能的作用。但是葡萄干不宜过量服用，以免引起血糖升高。
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它具有很高的营养价值。经常食用猕猴桃能够起到抗病毒感染，同时还具有不错的护肝作用。肝病患者容易导致免疫力下降致使病情恶化，而猕猴桃能够提高人体免疫力，所以能够实现可观的辅助治疗效果。
肝病患者可适当吃一些西红柿。现代药理指出西红柿具有不错的平肝明目功效。它含有大量的维生素C能够促进肝脏细胞活性，增强肝脏抵御病毒的能力，从而起到保健作用。冬季时期是养肝的黄金时期，建议适当多喝西红柿鸡蛋汤。
香蕉一直以来是深受人们喜欢的水果之一，它不含任何的脂肪胆固醇，其里面的特殊物质能够有利于肝脏功能，同时能促进人体血管的韧性，减少血管阻塞和促进肝脏健康。另外注意脾胃虚弱的人不宜过多服用香蕉。
甘蓝是一种重要的养肝食材，它具有改善脂肪肝、酒精肝和其他肝病的作用。它含有大量的花青素能够增强机体对抗病毒的能力，同时具有一定的消灭细菌的作用。另外甘蓝里富含粗纤维素对于缓解肝病症状有着积极效果。
六、晚期肝病可以活多久
肝炎的种类很多对身体的危害非常大，一般情况下是很难彻底治愈的。一旦出现肝病，必须要马上接受治疗，如果治疗效果理想可继续生存十几年甚至是几十年。但是放任不管只会加重病情，患者可在1-2年内病发死亡。
另外肝病是一种不可逆的疾病，它容易导致身体各种症状的出现。病情到了晚期症状愈加明显，严重影响个人生活质量。肝癌晚期的患者生存期限与肿瘤大小和扩散面积有着直接关系，肿瘤越大破坏力越强，加速了肝脏衰竭，超过半成以上的病人不到一年内出现死亡。
自身身体状况也决定了病人的生存期限。肝病晚期的患者可能会伴有其他慢性疾病。比如高血压高血脂和高血糖。治疗期间同时要监测三高水平以减少有关并发症。同时患者还要在医生的配合下合理使用降压药物。
患者的积极性也是会影响个体生存期。早发现早治疗是治愈癌症的关键。但是绝大多数的肝病患者确诊时已是晚期，如果病人的求生欲望大能积极配合医生的治疗，那么就能够获得一个相对乐观的存活期。此外术后护理不能少，必须要做到周全。
总结：
在我国肝病是一种非常普遍的疾病。它的发病主要与病毒感染、不良的生活和饮食习惯和遗传因素有关。一旦患者察觉身体不适，医院做肝功能检验，以免错过最佳的治疗时间。晚期肝癌患者的生存期大多数不超过5年，因此预防是非常重要的。
肝病早期会出现身体乏力、食欲不振和肝上部位疼痛等等。想要有效缓解症状和提高肝脏功能，必须要积极参加体育锻炼和改善饮食结构，多运动能提高人体免疫力水平，降低肝病的发生。
而科学的饮食结构能够促使肝脏功能恢复，避免肝癌细胞大面积扩散，进而达到预防癌症的目的。最后冬季和春季是养肝的好季节，建议有经常熬夜习惯的人应该多吃一些护肝的食材，其对于维护肝脏功能具有一定的帮助。